Infos Popgymnastik
| Trainingszeit: | Montags 20 - 21 Uhr |
| Trainingsort: | Turnhalle an der Pestalozzi-Schule Oberlungwitz |
| Abteilungsleiterin: | Ramona Kretzschmar (Stellv. Anke Förster) |
| Übungsleiterin: | Ramona Kretzschmar (Marina Thoß, Valentina Selbmann, Karla Kersten) |
* Wellness Workout *
- ist ein ganzheitliches, fitnessorientiertes Workout-Training
- es verbindet : Konzentration, Koordination, Balance, Beweglichkeit, Kraftausdauer + Entspannung
- es ist entspannend und intensiv zugleich
- das alles bei entspannender Chill-Out-Musik
Oberlungwitzer Sportverein - Popgymnastik
Seit rund 20 Jahren gibt es im Oberlungwitzer Sportverein die Abteilung Popgymnastik. Zur Zeit treffen sich wöchentlich bis zu 23 Frauen zu unseren Sportstunden.
Unsere Übungsleiterinnen wechseln sich als Frontfrau im 14-tägigen Rhythmus ab. Sie besuchen regelmäßig Übungsleiteraus- und -weiterbildungen, um uns die Sportstunden so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten und viel Neues zu vermitteln.
Mit relativ einfachen Hilfsmitteln, wie Rapperbändern, Fußgewichten, Igelbällen und natürlich mit fetziger Popmusik, aber auch mit Stepbrettern, Gymnastikbällen oder Gleichgewichtsgeräten versuchen wir uns fit zu halten. Mit viel Spaß an der sportlichen Betätigung rücken wir jede Woche unseren Problemzonen mit Ausdauer zu Leibe.
Unser Training besteht meist aus zwei Teilen:
- Erwärmungsteil mit Schrittkombinationen, Step-Aerobic u.a.
- Intensive Bodenübungen mit Beanspruchung aller Körperteile sowie Yoga, Pilates u.a. (zunehmend gesundheitsorientierte Übungsstunden)
Zur Abwechslung gehen wir im Sommer regelmäßig walken u. manchmal auch ins Freibad. Wir haben unsere montägliche Stunde auch schon auf dem Fahrrad absolviert.
Ausnahmen wie Aqua-Jogging im HOT-Badeland oder Zumba, sind eher selten, machen aber auch sehr viel Spaß.
Mitmachen kann jede(r) im Alter von 17 bis 70, die Freude an der Bewegung haben.
Wer Lust auf uns hat, kann sich gern melden unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder kommt einfach montags mal vorbei.
